谷口教授「スポーツ科学で競技力アップ！」イベント開催

～両側性/一側性トレーニングの謎をひも解く～

どのようなトレーニングをすれば、効率よくスポーツのパフォーマンスを向上させることができるのでしょうか。例えば、ベンチプレスで40㎏のバーベルを10回持ち上げるのと、左右の手に20㎏のダンベルを持って同じ動きで10回持ち上げるのでは効果は同じでしょうか？スポーツ科学が明らかにした、トレーニングのなぞに迫り、スポーツのパフォーマンスの向上につながる実際のトレーニング方法を体験してみましょう。

今回のプログラムでは、トレーニング効果にかかわる脳・神経・筋についての基礎知識についての講義を受けた後、実際に自分の筋力（握力）を測定したり、本格的なトレーニング施設でトレーニング方法を体験したりして、スポーツ科学が明らかにした“トレーニング効果の背景にある脳神経系のメカニズム”について学び、総合討論で自分の身近なスポーツのトレーニングについて、このプログラムで学んだ内容を応用する方法について、受講生同士でディスカッションします。

10:00～10:15

受付（亀岡キャンパス体育館入口）

10:15～10:30

開講式（オリエンテーション、科研費の説明）

10:30～11:15

スポーツ科学講義①

11:15～12:00

スポーツ科学実習①

12:00～13:00

休憩・昼食（白雲ホール食堂）

13:00～13:45

スポーツ科学講義②

13:45～14:00

休憩・更衣・移動

14:00～15:30

スポーツ科学実習②

15:30～15:45

休憩・移動・更衣

15:45～16:15

総合討論

16:15～16:30

修了式

16:30

終了・解散

※7月30日（土）、8月20日（土）とも同じスケジュールで実施します。

• 受講生は受付時に体温測定を実施し、発熱が認められる場合は、参加することができません。
• プログラム中は、必ず不織布マスクを着用してください。
• 筋力測定やトレーニングの際には、その都度、器具をアルコール消毒し、参加者の手指消毒を行います。
• 講義・実習中は、換気を行い、ソーシャルディスタンスを保っていただきます。
   

※新型コロナウイルス感染症の拡大状況によっては、プログラム実施日程を変更させていただく場合があることをご了承ください。